Москва, Успенский пер., 4

Прямые трансляции занятий

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ ‼‼‼🌹 Друзья! Приглашаем Вас на прямые трансляции занятий! Занятия примерно по часу!

❤Наше расписание:
Понедельник —
13.00♦ боди-балет, растяжка. «Здоровая спина» — упражнения на укрепления мышц спины, пресс
В 16.30 основы классического станка

💖Вторник — 13.00 боди-балет, растяжка. Шпагат
💫16.30 основы Восточного танца!! 💫💎

💖Среда — день отдыха!!

💖Четверг — 13.00 боди-балет, растяжка. «Здоровая спина» — упражнения на укрепления мышц спины, пресс
💫16.30 основы Классического станка

💖Пятница —
16.30 основы Восточного танца

💖Суббота — 13.00 боди-балет, растяжка. Шпагат

💫16.30. Разминка, проработка основных групп мышц. Элементы Русского народного танца

💖Воскресенье — 19.00. Разминка, проработка основных групп мышц. Элементы Русского народного танца

Наши он-лайн занятия получают много положительных отзывов! Слава Богу!! 🌹
❤ Так давайте повторим!!!!😉
Хорошенько разомнемся, укрепим мышцы, выработаем эндорфины, ❤ повысим иммунитет!

🍀Для занятий нам потребуется:
🌹🌹🌹Боди-балет — коврик, эластичная лента, полотенце или шарф.🧣
Гантели — утяжелители-бутылки тоже прихватите!! 😉
А также ручку-карандаш-небольшую палочка.
Для растяжки на шпагат — кубики или твердые коробки, книги. Для упражнений на спину — желательно валик

🌹🌹🌹Основы классического станка. Нужна будет опора — стена, стол, стул — что-то, за что можно держаться!

‼Разминка стоя — большой мягкий мячик, подушка или крупная мягкая игрушка! ❤

Кушать лучше не позднее чем за час до начала занятия ( ну яблочко 🍎 сьесть за полчаса вполне можно).
Для более эффективной растяжки можно надеть что-нибудь тёплое, шортики, носочки 🧦🧦
Желательно ставить перед собой зеркало!!

Трансляция будет проведена со страницы Екатерины (https://vk.com/ekaterinavgromova)

Вашу благодарность за занятия по возможности присылайте, пожалуйста, на карту Екатерины  4276 3801 9505 9238 Сбербанк

До встречи он-лайн!!! 💚

#Клуб_Петра_и_Февронии #КлубПиФ #карантин #ЕкатеринаГромова
#СтройнеемкЛету #Ромашковыйвальс #Исторические_бальные_танцы #разминка #домалучше #Всебудетхорошо #самоизоляция
#чемзанятьсянакарантине #научитьсятанцевать #растяжка #балет
#бодибалет #онлайнкурсы

 
0